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키크는 방법
2021.11.19
키크는 방법이나 운동 알려주세요
중2인데 155입니다.
적어도 저희 학교에선 평균이 아니라 살짝 작은거지만 크고 싶습니다.
중2인데 155입니다.
적어도 저희 학교에선 평균이 아니라 살짝 작은거지만 크고 싶습니다.
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Re : 키크는 방법
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2394
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
싸이클링이 가장 효과적이라고 알려져있습니다. 그 외 점프하는 운동들 스쿼트 같은 것들도 도움이 된다합니다.
싸이클링이 가장 효과적이라고 알려져있습니다. 그 외 점프하는 운동들 스쿼트 같은 것들도 도움이 된다합니다.
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Re : 키크는 방법
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
성장판을 자극하는 방법은 근육을 사용하면 됩니다. 그래서 줄넘기가 하체의 전체적인 근육을 사용할 수 있기에 키크는데 좋다고 이야기 합니다.
어떤 운동이든 근육을 사용하기에 키가 클 수 있습니다. 하지만 잘못된 자세로 운동해서 성장판이 손상될 수 있으니 안전하게 운동하시길 바랍니다.
성장판을 자극하는 방법은 근육을 사용하면 됩니다. 그래서 줄넘기가 하체의 전체적인 근육을 사용할 수 있기에 키크는데 좋다고 이야기 합니다.
어떤 운동이든 근육을 사용하기에 키가 클 수 있습니다. 하지만 잘못된 자세로 운동해서 성장판이 손상될 수 있으니 안전하게 운동하시길 바랍니다.