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Question
수면보조제 질문
2021.11.30
최근 스트레스로 수면시 도중에 깨거나 숙면을 취하기 어려워서 운동이나 다른 방법으론 효과가 없어서,
9월경부터 스트레스 완화제인 아쉬와간다를 복용하고 다음엔 마그네슘혼합제를 그뒤론 멜라토닌5mg을 취침전에 복용중인데 ,
제가 복용한 제품들이 전부 과거 미국에서 구입한것들이라 몇알 남지않아서 알아보니,
국내에선 멜라토닌이 일반의약품이 아니라서 의사처방전이 필요하다고 합니다.
전문수면제가 아닌 의존성이 없거나 약한 수면보조제중에 추천 할만한 제품이 있는지 알고 싶습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
9월경부터 스트레스 완화제인 아쉬와간다를 복용하고 다음엔 마그네슘혼합제를 그뒤론 멜라토닌5mg을 취침전에 복용중인데 ,
제가 복용한 제품들이 전부 과거 미국에서 구입한것들이라 몇알 남지않아서 알아보니,
국내에선 멜라토닌이 일반의약품이 아니라서 의사처방전이 필요하다고 합니다.
전문수면제가 아닌 의존성이 없거나 약한 수면보조제중에 추천 할만한 제품이 있는지 알고 싶습니다.
읽어주셔서 감사합니다.