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브로콜리 몇그람 먹는게 적당할까요?
2021.12.02
냉동브로콜리를 매일 두주먹씩 먹고 있습니다
대충 100g정도 되는거 같아요
근데 너무 많이 먹으면 갑상선에 안좋은걸로 알고 있어요
혹시 몇그람정도 먹는게 적당할까요??
대충 100g정도 되는거 같아요
근데 너무 많이 먹으면 갑상선에 안좋은걸로 알고 있어요
혹시 몇그람정도 먹는게 적당할까요??
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Re : 브로콜리 몇그람 먹는게 적당할까요?
정성우 영양사
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
100g이면 적은 양은 아니며 기타 다른 식사력을 알아야 말씀드릴 수 있습니다.
브로콜리 외 다른 채소 섭취가 부족하면 적당한 양이며 식사로 충분히 채소 섭취가 가능하면
브로콜리 섭취를 굳이 하는 특별한 이유가 있는지 궁금합니다.
채소는 대부분 다량 섭취해도 큰 문제는 없으나 가지고 있는 질환에 따라 섭취 제한이 생길 수 있습니다
100g이면 적은 양은 아니며 기타 다른 식사력을 알아야 말씀드릴 수 있습니다.
브로콜리 외 다른 채소 섭취가 부족하면 적당한 양이며 식사로 충분히 채소 섭취가 가능하면
브로콜리 섭취를 굳이 하는 특별한 이유가 있는지 궁금합니다.
채소는 대부분 다량 섭취해도 큰 문제는 없으나 가지고 있는 질환에 따라 섭취 제한이 생길 수 있습니다