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Question 쪼그려 앉거나 허리를 숙이면 골반골(요추) 통증
쪼그려 앉는 동작을 몇 분간 지속하거나 허리를 숙인 채 청소나 세안을 하는 동작 시 왼쪽 골반근 부분부터 요추를 지나 오른쪽 골반근까지 뻐근함을 느낌니다.

이 증상은 스쿼트,데드리프트 자세 뿐만 아니라 힙어덕션 같은 다리를 벌리는 운동 및 허벅지를 굽히는 동작을 할 때도 나타납니다.

그리고 왼쪽 허벅지가 외회전된 상태로 다리를 굽히는 동작시 대퇴사두가 찢어지는 느낌이 들고 평소 누었을 때 자연스럽게 다리가 벌어지면 저린 증상도 있습니다.

허리에 압박감이 발생하는 공통점은 고관절이 접힐 때라고 생각됩니다.

병원에서는 디스크는 아니고 척추측만증을 원인으로 보고 물리치료만 장기간 받고 있습니다

증상의 원인 및 치료법을 알고싶습니다


answer Re : 쪼그려 앉거나 허리를 숙이면 골반골(요추) 통증
김재호
김재호 전문의 HiDoc 하이닥 스코어: 243
전문가동의 0 | 답변추천 1
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

병원에서는 디스크는 아니고 척추측만증을 원인으로 보고 물리치료만 장기간 받고 있습니다
증상의 원인 및 치료법을 알고싶습니다.
=>
병원에서 디스크가 아니라고 하지만
디스크성 통증도 있는 것 같습니다.
측만증으로 인해 고관절쪽 기능적 문제가 있을 수도 있고
다른 여러 가능성도 있지만
병원에서 디스크 아니고 측만증이라고 하고 물리치료 정도만 권했는데
아무리 뛰어난 의사라도 증상만 읽고 디스크다 아니다 다른 질병이다 단언할 수는 없고요.

병원에서 측만증을 말했다면
우선 바른 자세, 올바른 운동 스트레칭이 중요합니다.
그리고 현재 증상을 유발하는 자세나 운동은 삼갈 필요가 있습니다.

더 정확한 것은 신체검사 기능검사 단순척추사진 등을 직접 봐야하니
재활의학과 진료보시기 바랍니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 쪼그려 앉거나 허리를 숙이면 골반골(요추) 통증
신승렬
신승렬 운동전문가 더조아짐 하이닥 스코어: 120
전문가동의 1 | 답변추천 0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
우선 근육의 문제인것은 확실하나 어떤 근육이 문제인지는 근육평가를 통해서 알 수 있습니다. 이학적인 평가를 통해서 근육상태를 알 수 있습니다.
우선 대퇴근막장근이나 외측광근이 과도한 수축을 하고 있는 것으로 보입니다. 대퇴근막장근과 외측광근을 풀어보시길 바랍니다. 근본적인 해결책은 아니나 일시적으로 통증은 줄어듭니다.

근본적인 해결책을 찾기 위해서는 어떤 근육들이 뭉치고 힘이 부족한지 스트레칭이 부족한지 알아야합니다. 근육평가를 받아보세요

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.