먹는 상상으로 살찌고 혈당도 오른다는 말이 있던데 진짠가요? 제가 병원에서 잰 혈당 수치가 토마토주스 먹고 3?시간 정도 뒤 혈당 105 공복혈당 106, 당화혈색소 5.2 인데 관리한다고 당거 튀긴거 아예 안 먹고 있어서 먹방 많이 보고 먹는 상상을 진짜 제대로? 했거든요ㅠㅠ 걱정되네요.
가능성이 있다고 봅니다. 먹는 상상만으로도 스트레스 호르몬(코티솔)의 분비량이 증가될 수 있으므로 혈당 상승에 영향을 줄 수 있다고 봅니다. 코티솔은 인슐린의 분비는 억제하는 역할도 하기 때문이지요. 따라서 혈당 관리중 스트레스 관리, 마음관리도 굉장히 중요하답니다. 음식에 대해 내려놓는 명상을 참고해서 실천해보세요. 더불어 꾸준히 건강한 생활습관을 유지하다보면 당뇨에 대한 불안감은 덜으실 수 있겠습니다. 감사합니다. https://youtu.be/GkFMpV84aKo