하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.

다른 질문을 올린 분과 같은 분이시네요. 소화불량에 대해 여쭈셨는데 일단 콩 종류를 섞었더니 소화가 느린 거라면 비율을 줄이고 다시 섭취해보시길 바랍니다. 소화불량이 아니라 소화가 느려서 고민이시라면 소화가 잘 되는 음식이나 잡곡 비율로 바꾸시면 됩니다. 참고하시길 바랍니다.

공통 질문을 하셔서 아래는 같은 답변을 붙입니다.

공복혈당은 빈속에 그리고 자고 일어나서 재는 혈당이라서 음식보다는 수면 스트레스 영향을 많이 받습니다. 치킨 케이크 등 가끔 드시는 건 괜찮구요. 당화혈색소 정상이기 때문에 너무 과하게 걱정하고 관리할 필요 없습니다.

더불어 공복혈당이 여러 검사에서 1회만 높았던 것이니 이 점도 걱정하지는 마시고 앞으로 수면, 스트레스 관리도 겸해서 하시길 바랍니다. 특히 공복혈당 체크 전 날에는 일찍 자는 게 좋습니다. 3개월 정도 관리 후 재검해보시길 바랍니다. 감사합니다.