하이닥

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

운동량은 정해진것은 없지만, 운동량이 딱히 부족해보이지 않고, 적절하다보입니다. 운동량과 치킨 섭취와는 관련이 없으나 딱히 문제는 없어보입니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.

질문 먼저 확인해보겠습니다.
/ 섭취량은 보통(평균) 주 5회
이 부분에서 섭취량은 무엇일까요,,?


Q1. 운동 잘 하고 있는 거 맞나요?
운동에 대한 부분에 있어서는 1시간 근력운동하는 구성이나 강도 횟수 등을 보아야하지만
규칙적인 운동을 진행하고 유산소도 30분씩 진행하다보니 연령대비 괜찮을것같습니다.

Q2. 제가 치킨을 정말 좋아하는 데 2주에 한 번 먹어도 될까요?
어떤 목적에 있어서 물어보는지 모르겠지만,, 일상적인 상황에서는 전혀 문제가 없다고 생각이 드는데요,
어쩌다 한번드시는 형태의 식사보다는
평소 식습관에 대한 부분을 정확하게 체크하면 될 것 같습니다.