하이닥

안녕하세요.
30살 남성입니다. 평소 안경을 끼고요 도수는 양안 -3.25정도 입니다. 라섹은 동공크기가 커서 안했고 몇년전 검사이지만 안구가 건조한 걸로 알고있습니다
궁금한것은
운동을 좀 해보려고 하는데요. 그리 격한 운동은 아니지만 공이 안경에 맞을 수 있는 운동이라서요. 렌즈를 좀 껴볼까하는데요. 우선 조건은 1주일에 1회 2시간가량 착용을 할 거고 땀이 꽤나 날 것 같습니다.
위 경우에 적합한 렌즈는 소프트렌즈인지 하드렌즈인지 궁금하고요 1주일에 하루 2시간정도 착용하는 것이 눈건강에 별 영향이 없는지도 궁급합니다.
추가적으로 추천해주신 렌즈를 끼고 공이 눈에 맞아도 괜찮은지 아니면 그냥 안경을 끼고 운동을 하는 것이 나을지 궁금합니다