하이닥

밤에 잠이 안오고 불안 증상 때문에 6개월전부터 알프람정 복용중입니다. 초반엔 0.25mg부터 시작해서 효과가 떨어져 점점 늘리다가 현재는 1.5mg에 해당하는 용량을 취짐 전에 먹고 있습니다.
알프라졸람에 대해 검색을 해보니 장기 복용 시 의존성을 유발할 수 있다고 하더라고요.
저는 6개월째 먹고 있는데 이것도 장기복용에 해당하나요?
어느 정도의 기간이 장기복용에 해당하는지 궁금합니다.

약을 먹어도 여전히 잠이 잘 안오고 반감기도 짧고 용량을 더 올리자니 의존성이 걱정되고 어찌해야될지 모르겠어서 질문드립니다. 계속 먹어도 추후에 문제가 없을까요? 근본적으로 치료가 되는 느낌은 없는 것 같아서 웬만하면 끊고 싶습니다.