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당뇨 질문드려요
2022.02.21
안녕하세요.
제가 4개월 전 공복혈당 106, 당화혈색소 5.3이 나와서 관리한다고 백미를 끊고 잡곡밥 등을 먹었는데 현재 제가 소화능력이 떨어지고 위가 안 좋아요.
제가 ldl콜레스테롤도 정상보다 높고요.
몇 주전에는 공복혈당 83, 95 당화혈5.2 이런 식으로 받았어요.
제가 위 때문에 백미를 먹어야 될 거 같은데 백미를 먹으면 혈당이 다른 것보다 오르잖아요 ㅠㅠ
그래서 막 갑자기 당뇨 걸릴까봐라는 두려움이 있어서 못 먹겠는데 먹어도 괜찮겠죠??
어떤 글에서 공복혈당 110까지는 스트레스 수면 등으로 영향이 있을수도 있다 그러던데 제가 106 나온 전날 엄청 스트레스를 받기는 했거든요.
제가 4개월 전 공복혈당 106, 당화혈색소 5.3이 나와서 관리한다고 백미를 끊고 잡곡밥 등을 먹었는데 현재 제가 소화능력이 떨어지고 위가 안 좋아요.
제가 ldl콜레스테롤도 정상보다 높고요.
몇 주전에는 공복혈당 83, 95 당화혈5.2 이런 식으로 받았어요.
제가 위 때문에 백미를 먹어야 될 거 같은데 백미를 먹으면 혈당이 다른 것보다 오르잖아요 ㅠㅠ
그래서 막 갑자기 당뇨 걸릴까봐라는 두려움이 있어서 못 먹겠는데 먹어도 괜찮겠죠??
어떤 글에서 공복혈당 110까지는 스트레스 수면 등으로 영향이 있을수도 있다 그러던데 제가 106 나온 전날 엄청 스트레스를 받기는 했거든요.
answer
Re : 당뇨 질문드려요
정석진 전문의
재단법인아산사회복지재단 서울아산병원
하이닥 스코어: 31
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 정석진입니다.
당뇨에 대해 질문주셨습니다.
공복혈당 장애는 공복혈당의 경우는 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만으로 정상이면서, 공복 혈당은 100~125mg/dL로 높은 경우입니다.
공복혈당 장애와 내당능 장애는 향후 당뇨병 발병 위험이 정상인보다 높다고 알려져 있어 예방이 더욱 중요하겟습니다.
전반적인 습관이 아니라 백미냐 잡곡이냐에 따라 혈당이 크게 차이나지 않을것 같습니다.
당뇨병 전단계에서는 당뇨병의 원인으로 추정되는 비만, 과식, 운동부족, 스트레스 등을 포함한 생활습관을 개선해야 합니다.
당뇨병 전단계에서 비만한 고위험군은 초기 체중에서 5~10% 체중감소를 목표로 적어도 일주일에 150분 이상 중등도의 유산소 운동과 식사요법을 권고합니다. 당뇨병 진단을 위한 선별검사를 적어도 매년 받아서 당뇨병을 조기 발견하도록 합니다.
당뇨에 대해 질문주셨습니다.
공복혈당 장애는 공복혈당의 경우는 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만으로 정상이면서, 공복 혈당은 100~125mg/dL로 높은 경우입니다.
공복혈당 장애와 내당능 장애는 향후 당뇨병 발병 위험이 정상인보다 높다고 알려져 있어 예방이 더욱 중요하겟습니다.
전반적인 습관이 아니라 백미냐 잡곡이냐에 따라 혈당이 크게 차이나지 않을것 같습니다.
당뇨병 전단계에서는 당뇨병의 원인으로 추정되는 비만, 과식, 운동부족, 스트레스 등을 포함한 생활습관을 개선해야 합니다.
당뇨병 전단계에서 비만한 고위험군은 초기 체중에서 5~10% 체중감소를 목표로 적어도 일주일에 150분 이상 중등도의 유산소 운동과 식사요법을 권고합니다. 당뇨병 진단을 위한 선별검사를 적어도 매년 받아서 당뇨병을 조기 발견하도록 합니다.