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오랫동안 일부러 숨을 매우 적게 쉬면 뇌에 나쁜가요?
2022.02.21
안녕하세요, 제가 예전에 극심한 스트레스를 받아서 일부러 숨을 오랫동안 아주 적게 쉬었어요. 그것도 엄청 힘들 정도로요... 제가 스트레스를 받으면 일부러 숨을 아주 적게 쉬는 버릇이 있어요. 지금와서 보니 건망증이 심해져서 혹시 그것 때문에 뇌에 나쁜 영향이 간 건지 궁금합니다. 감사합니다~
answer
Re : 오랫동안 일부러 숨을 매우 적게 쉬면 뇌에 나쁜가요?
정석진 전문의
재단법인아산사회복지재단 서울아산병원
하이닥 스코어: 31
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 정석진입니다.
스스로 의식적으로 숨을 천천히 쉴 수는 있지만, 인체가 필요한 정도보다
더 적은량으로 호흡량을 조절하는건 어렵습니다.
아무리 천천히 쉬어도 적정수준 이하로 내려가면 자율신경계와 호르몬이 반드시
필요량 이상으로 호흡량을 조절하게됩니다.
따라서 의식적인 호흡량 감소는 뇌기능에 절대 영향을 줄 수 없겠습니다.
스스로 의식적으로 숨을 천천히 쉴 수는 있지만, 인체가 필요한 정도보다
더 적은량으로 호흡량을 조절하는건 어렵습니다.
아무리 천천히 쉬어도 적정수준 이하로 내려가면 자율신경계와 호르몬이 반드시
필요량 이상으로 호흡량을 조절하게됩니다.
따라서 의식적인 호흡량 감소는 뇌기능에 절대 영향을 줄 수 없겠습니다.