하이닥

학교에서 수업을 들을때 자꾸 몸에 힘을 주고있게되고 계속 몸이 긴장?하고 있는 상태가 돼요. 편하게 있으려해도 잘 안돼요. 숨도 편하게 안 쉬어지고 답답하고 몸을 몇분이상 가만 두지 못해서 계속 머리카락을 쓸어넘기고 자세를 바꿔 앉아요. 자꾸 저절로 머리와 목, 발 등이 움찔거려지고 심하면 식은땀도 납니다. 왜 이러는걸까요... 사진관에서 사진을 찍거나 병원에서 건강검진따위를 받을때에도 긴장해서 머리가 막 저절로 발작 일으키듯 움찔거립니다. 오늘은 수학학원에서 살짝 혼나는데 심장까지 저릿하듯 아팠다가 괜찮았다가 다시 꾸중들으면 아팠다가를 반복했어요. 나아질수있는방법 없을까요..