걸으면 종아리랑 발등, 발목앞쪽이 아파요

Question 걸으면 종아리랑 발등, 발목앞쪽이 아파요
2022.03.21 |
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TAG : 근골격계 , 관절 , 정형외과 , 재활의학과 , 종아리힘줄염 , 팔다리통증

걸으면 종아리랑(특히 아랫부분) 발등, 발목앞쪽이 근육통이와요 등산한거처럼요

제가 체력도 너무 근력이약해서 그나마 무다리인 종아리로만 걷는것도 있고요
걸음걸이가 좀 이상하긴한데(너무 잘걸려넘어지고, 발등드는 힘도 약하고(그래서 뒷꿈치부터 닿게걸으려면 신경을 써야함) , 걸을때 다리에 힘이많이들어가서 발소리가 크고) 그래서 더 신경써서 발등을 더 당기면서 걸어서 사뿐히 뒷꿈치부터 닿게 걸으려고 애를 쓰는데

그러다보니 그냥 더 뻐근하고 아픈걸까요?
별다른이상이 있다기보단 원체 근력도 없는인간이 더 애쓰면서 걷다보니 다리가 피로한걸까요? 그럼 그냥 계속 더 걷고 스트레칭하고 마사지랑 찜질도하고 근력운동도 따로해주고 그러면 나중에는 괜찮아질까요?

요즘 종아리 만지면너무 단단해요

answer Re : 걸으면 종아리랑 발등, 발목앞쪽이 아파요

손원진 한의사 제중한의원 김해 하이닥 스코어: 283

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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손원진입니다.

걸으면 종아리 발목이 아프다니. 힘드시겠어요..
좋아지기 위해 여러가지 점검과 노력이 필요할 거에요..

여러가지 노력중에서.. 침 치료도 받아보세요.
종아리가 만지면 너무 단단하다는 것은 근육이 많이 뭉쳐 있다는 것입니다.
종아리만이 아니라 발목을 움직이는 근육들이 전체적으로 많이 뭉쳐 있을 거에요..
이런 부분을 부드럽게 풀어주는 것으로 발목 종아리 통증을 많이 줄일 수 있습니다.

허리, 무릎 부위를 점검해보는 것도 필요해 보이구요..

증상을 하나씩 풀어가 보는 것도 좋은 치료 방법입니다.
좋아지시길 바랍니다.

answer Re : 걸으면 종아리랑 발등, 발목앞쪽이 아파요

김상엽 한의사 마디로한의원(뚝섬) 하이닥 스코어: 49

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.

비복근, 가자미근, 전경골근과 같은 종아리 앞부분 근육과 뒷부분이 뭉쳐서 무리가 온 것일 수 있습니다.
특히나 발목 앞쪽, 발등쪽에 통증이 있다면 전경골근이 뭉쳐 있고,
심비골신경이 포착이 되어서 방사통으로 오는 통증일 수도 있습니다.
쉽게 말하면 근육이나 힘줄이 뭉쳐있으면 신경이 눌려질 수 있고
이렇게 눌려진 신경이 특정 부분에 통증을 일으킬 수 있습니다.
이 경우 종아리 근육, 힘줄, 인대 등을 이완시켜주면 좋을 수 있습니다. 한의원 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

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