하이닥

2~3주전쯤 밀리터리프레스를 5번정도 할 수있는 무게로 고중량을 쳤습니다. 당일날에는 문제가없었지만 다음날에 왼쪽 어깨만 들면 전면어깨가 못들정도로 아팠는데 1~2주정도쉬니 일생생활에 지장이없을정도로 잘 회복이 되었습니다.
3주뒤인 오늘 오랜만에 어깨 고중량을 쳐보는데 왼쪽어깨가 위로 밀때마다 약간 끊어지는 느낌으로 아팠습니다. 참고 들 수 있는정도였습니다. 저중량으로 치면 아예 아픈느낌이 안나는데 무거운 무게로 하면 어깨가 아프더라구요 전면만 아픕니다.
인대가 늘어난걸까요? 어깨탈골인걸까요??
일상생활에서 팔힘쓰는데는 전혀 문제가없습니다.