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Question
다이어트 방법
2022.04.15
제가 지금 20살에 162cm 85kg 정도인데요. 지방간이 있고한데, 적절한 다이어트 방법이 있나요?
answer
Re : 다이어트 방법
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다 .가장 추천 드리고 싶은 방법은 다이어트 보다는 PT 개인 운동 코치에게 날마다 강도 높은 운동을 하는 것입니다.
네 그렇습니다 .가장 추천 드리고 싶은 방법은 다이어트 보다는 PT 개인 운동 코치에게 날마다 강도 높은 운동을 하는 것입니다.
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Re : 다이어트 방법
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2388
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
다이어트라고 표현하지만, 다이어트는 식이습관을 교정하는 것입니다. 환자분의 경우라면 식이습관 조절과 더불어 운동도 필수적으로 병행되어야 합니다.
다이어트라고 표현하지만, 다이어트는 식이습관을 교정하는 것입니다. 환자분의 경우라면 식이습관 조절과 더불어 운동도 필수적으로 병행되어야 합니다.
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Re : 다이어트 방법
정봉규 운동전문가
HiDoc
하이닥 스코어: 32
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
젊은나이에 지방간이 있어서 건강상으로 다이어트를 하셔야하는 상황 같은데요
다이어트를 진행하는 부분에 있어서는
어렵게 생각하지 않아도 됩니다.
몸을 건강하게 만드는 것이 다이어트라고 생각하셔도 되는데요
내몸에 필요한 영양소를 3끼식사를 통해서 공급하게 되면서 점점 몸의 대사가 높아지게 되고
또한 지방형태나 건강상태에 맞는 운동이나 관리를 통해서 속도를 높일수 있습니다.
결국 무리하게 운동하시거나 굶는 형태의 운동보다는 3끼식사를 잘챙겨드시면서
무리하지 않는 다이어트 추천드립니다.
젊은나이에 지방간이 있어서 건강상으로 다이어트를 하셔야하는 상황 같은데요
다이어트를 진행하는 부분에 있어서는
어렵게 생각하지 않아도 됩니다.
몸을 건강하게 만드는 것이 다이어트라고 생각하셔도 되는데요
내몸에 필요한 영양소를 3끼식사를 통해서 공급하게 되면서 점점 몸의 대사가 높아지게 되고
또한 지방형태나 건강상태에 맞는 운동이나 관리를 통해서 속도를 높일수 있습니다.
결국 무리하게 운동하시거나 굶는 형태의 운동보다는 3끼식사를 잘챙겨드시면서
무리하지 않는 다이어트 추천드립니다.