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Question 비타민d 부족으로 인한 영양제
임신 준비중인데요,
피 검사 시 비타민D가 18.11 으로
많이 부족하다고 나왔습니다.

영양제로 보충하고 싶은데
1000iu, 2000iu, 5000iu가 있더라구요,

많이 모자라니 5000으로 먹어야되나..싶다가고
지용성이랑 과다복용하면 안된다는 말도 있고 해서

영양제 몇 iu 정도로 섭취하면 될까요??


answer Re : 비타민d 부족으로 인한 영양제
2022.05.15
정성우 영양사
정성우 영양사 하이닥 스코어:40
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.

비타민D의 경우 하루 권장 섭취량은 5ug이, 임산부의 경우 10ug이 권장섭취량입니다.
5000iu 섭취해도 무방할 것으로 사료됩니다.
비타민D 정상수치는 30~100ng/ml 수준의므로 현재 부족한 상태입니다.
정상수치까지는 5000iu 섭취하시고 이후에는 2000iu 섭취 하셔도 될것으로 보입니다.
도움되셧길 바랍니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.