하이닥

제가 3월 중반부터 팔다리 힘없음이 더욱 안좋아지고(5월초까진 조금씩 안좋았다가 현재는 더 안좋아짐) 근육경련이 작년부터 있었는데
경련은 오히려 작년에 비해 줄고 누워있을때나 있고
막 앉아있을때 서있을때 경련은 거의 안합니다
근육은 줄어든거같고 살도 남이 보기엔 많이 빠졌다고 하더군요 이런건 제가 체중을 못재는 상황이고 어떤질 정확하게 모르니
모른다고 하겠습니다 예전부터 허리가 안좋았는데
현재는 그때보다 더 안좋습니다
제가 운동을 안하는 수준에(2~3년동안 안함) 고혈압도 있고
(고혈압약은 안먹고있습니다)
그래서 운동부족인가싶어 계단 오르고 내리기를 5~6번했는데
하고나서 집오니 팔다리가 더 힘없고 서있을땐 다리가 후들거리고 잠깐 어지러움도 있었습니다
무리해서 그런걸까요 계단 오르고 내릴때도 다리가 힘없다는게 느껴졌지만 무리하게 하긴 했습니다
원래 다리가 후들거리고 더 힘없어질 수도 있을까요 어지럽고
제가 전부터 가끔 머리 이마쪽에 눌리는 듯한 느낌이 오고 굳는 느낌인지 모르겠는데 막 앉았다 설때나 머리 숙이고 올리면
어지러움이 있었던적이 있습니다 자주 그러진 않습니다
원인이 뭘까요 그리고 간단히 팔다리 운동할게없을까요
팔다리 힘없어서 운동좀 해보려니 (브릿지 , 아령 )
어깨가 아프다거나 허리가 아프다거나 해서 힘드네요..
머리 눌리는 느낌나던 쪽은 사진에 검은동그라미 친쪽
누르면 뼈가 느껴지는 쪽에서 누가 손으로 누른듯한
느낌이 있었던적이 있었습니다