하이닥

수고하십니다.
만46세 남성으로 몇 년전부터 혈압이 수축기 140~150/ 이완기 90~100이 나오고
동맥경화협착도검사에서도 동맥경화진행중으로 나오고 있습니다.
그래서 매일 런닝머신 1시간과 걷기를 통해서 협압을 낮추려고 노력하고 있고
몸무게도 72Kg에서 60kg로 12kg를 낮춘 상태입니다.
그러나 혈압이 잘 내려가지 않고 있어 원인이 뭔지 모르겠고
병원을 다녔는데 협압이 높아지면 오라는 말만해서 요즘은 다니지 않고 운동과 저염식 및 저지방 식사로만 관리중입니다.
현재 당뇨는 없으며 콜레스테롤도 정상이나 간수치 AST만 60정도로 높게 나오고 있고
간CT와 초음파를 찍었는데 별 이상없다고 해서 경과 관찰만 하고 있습니다.
저 같은 경우 원인이 무엇인지와 협압약을 먹어야 하는지 알고 싶습니다.
전 가능한 협압약을 먹지 않고 낮추고 싶은데 방법이 없을까요?