하이닥
상담 목록
Question
요즘 너무 자주 까먹습니다. 건망증일까요?
2022.06.05
아직 고1인 학생인데 너무 자주까먹습니다. 옛날부터 준비물이나 일정 같은것도 안적어놓으면 안들고가거나 까먹기도 했는고, 챙길려면 2,3번은 적어봐야했어요. 근데 그게 요즘따라 더 심해요. 오늘같은 경우도 시험으로 보충이 있었음에도 잊어버렸어요. 혹시 휴대폰(게임등..)을 많이하는 행위가 나쁜 영향을 미친걸까요? 주말엔 3-4시간은 기본적으로 하고 평일은 1-2시간은 기본적으로 해요. 역시 휴대폰이 문제겠죠..?
answer
Re : 요즘 너무 자주 까먹습니다. 건망증일까요?
한경호 전문의
탑정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 41
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 한경호입니다.
질문 내용 잘 보았습니다.
건망증에 영향을 주는 요인은 매우 다양한데, 질문자분의 연령대를 고려해 볼때, 뇌질환(예: 치매, 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양, 뇌혈관기형 등등)의 가능성은 매우 희박합니다.
스트레스, 만성피로, 걱정과 고민, 불충분한 휴식, 불규칙한 생활 및 수면습관, 운동부족, 과도한 전자기기 사용, 여러가지 심리적문제(예: 불안, 우울, 강박, ADHD 등등) 등이 기억력저하에 영향을 줍니다.
그러므로 이러한 요인들이 건망증에 영향을 주는지 차근차근히 고려해 봐야 하고, 개선시키기 위해 생활습관을 바꿔야 합니다.
질문자분께서 말씀하신 것처럼 전자기기사용을 조금이라도 줄이는 것도 도움이 될 수 있어 보입니다.
또한 건망증이 특별한 이유 없이 일시적일 수도 있습니다.
이를 종합해 보면, 먼저 생활습관을 바꾸어 보고, 그럼에도 불구하고 건망증이 심하거나 지속된다면, 가까운 정신과에 내원하시는 것을 권유드립니다.
아무쪼록 도움이 되셨길 바라겠습니다.
질문 내용 잘 보았습니다.
건망증에 영향을 주는 요인은 매우 다양한데, 질문자분의 연령대를 고려해 볼때, 뇌질환(예: 치매, 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양, 뇌혈관기형 등등)의 가능성은 매우 희박합니다.
스트레스, 만성피로, 걱정과 고민, 불충분한 휴식, 불규칙한 생활 및 수면습관, 운동부족, 과도한 전자기기 사용, 여러가지 심리적문제(예: 불안, 우울, 강박, ADHD 등등) 등이 기억력저하에 영향을 줍니다.
그러므로 이러한 요인들이 건망증에 영향을 주는지 차근차근히 고려해 봐야 하고, 개선시키기 위해 생활습관을 바꿔야 합니다.
질문자분께서 말씀하신 것처럼 전자기기사용을 조금이라도 줄이는 것도 도움이 될 수 있어 보입니다.
또한 건망증이 특별한 이유 없이 일시적일 수도 있습니다.
이를 종합해 보면, 먼저 생활습관을 바꾸어 보고, 그럼에도 불구하고 건망증이 심하거나 지속된다면, 가까운 정신과에 내원하시는 것을 권유드립니다.
아무쪼록 도움이 되셨길 바라겠습니다.