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지속된 컨디션 난조로 불안이 더 심해졌습니다. 어떻게 안정을 취해야 하나요?
2022.06.07
컨디션이 좋지 않아 계속 아프면 어쩌지, 음식 조심해서 먹어야 한다는 강박감에 자꾸만 불안해지고..이 불안이 신경성 위염과 역류성 식도염, 오심 어지러움,설사 등을 악화시키고 또 이 증세들이 불안을 더 키우네요..
어디 가서 상담이라도 받고픈데
부모님께서 유난이라며 마음을 편히 먹으라 하십니다.
스트레스라도 줄여보려 하는데 어떻게 해야 할까요...
어디 가서 상담이라도 받고픈데
부모님께서 유난이라며 마음을 편히 먹으라 하십니다.
스트레스라도 줄여보려 하는데 어떻게 해야 할까요...
answer
Re : 지속된 컨디션 난조로 불안이 더 심해졌습니다. 어떻게 안정을 취해야 하나요?
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 명상요법이 가장 좋습니다. 피톤 치드가 많이 나오는 수목원이나 숲길에서 명상을 하면서 마음을 가라앉히세요
네 그렇습니다. 명상요법이 가장 좋습니다. 피톤 치드가 많이 나오는 수목원이나 숲길에서 명상을 하면서 마음을 가라앉히세요