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살 빼기 다이어트 운동 질문이요
2022.06.30
제가 남자인데 비만이여서 살 빼기 유산소 운동을 하려고
하는데요 무조건 40분 이상 뛰어야지 살이 빠지나요? 빨리걷기만
해서는 살이 안빠지나요? 지속력이 중요하다고 하던데요
하는데요 무조건 40분 이상 뛰어야지 살이 빠지나요? 빨리걷기만
해서는 살이 안빠지나요? 지속력이 중요하다고 하던데요
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Re : 살 빼기 다이어트 운동 질문이요
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
체중조절은 운동보다는 먹는것 조절하시는 것이 훨씬 중요합니다. 아무래도 뛰는 것이 칼로리 소모가 더 많겠지만
식욕이 더 좋아질 가능성이 있으니 주의가 필요합니다
체중조절은 운동보다는 먹는것 조절하시는 것이 훨씬 중요합니다. 아무래도 뛰는 것이 칼로리 소모가 더 많겠지만
식욕이 더 좋아질 가능성이 있으니 주의가 필요합니다
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Re : 살 빼기 다이어트 운동 질문이요
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 다이어트 운동의 경우 하루 최소 2시간 이상 해야 하며 하루도 빠지지 말고 매일 하셔야 효과가 만점이라고 합니다.
네 그렇습니다. 다이어트 운동의 경우 하루 최소 2시간 이상 해야 하며 하루도 빠지지 말고 매일 하셔야 효과가 만점이라고 합니다.