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29살 남자 입니다. 도대체 식욕 어떻게 막나요??
2022.08.01
29살 남자 입니다. 도대체 식욕 어떻게 막나요??
살 좀 빼서 정상적인 사람으로 살아가고 싶습니다. 키 174cm 85kg 입니다. 이것도 상당한 비만 입니다.
식욕을 도저히 막을 수 없습니다.
진짜 24시간 내내 미치듯이 마구마구 먹습니다.
치킨,피자 주문하고 몇시간 뒤 탕수육 주문 이렇게 과하게 하루종일 먹습니다.
제가 최근에 이런 생각 했는데
마구 먹어도 좋으나
18시 혹은 19시 이후로 딱 금식하고 다음날 아침에 먹을까? 이런 생각 하는데
이런게 간헐적단식 이라고 들었습니다.
이런 다이어트 조금이나마 효과 있을까요??
19시 이전에 마구 먹고 19시이후로 금식하고 다음날 아침에 먹어도 괜찮을까요?
살 좀 빼서 정상적인 사람으로 살아가고 싶습니다. 키 174cm 85kg 입니다. 이것도 상당한 비만 입니다.
식욕을 도저히 막을 수 없습니다.
진짜 24시간 내내 미치듯이 마구마구 먹습니다.
치킨,피자 주문하고 몇시간 뒤 탕수육 주문 이렇게 과하게 하루종일 먹습니다.
제가 최근에 이런 생각 했는데
마구 먹어도 좋으나
18시 혹은 19시 이후로 딱 금식하고 다음날 아침에 먹을까? 이런 생각 하는데
이런게 간헐적단식 이라고 들었습니다.
이런 다이어트 조금이나마 효과 있을까요??
19시 이전에 마구 먹고 19시이후로 금식하고 다음날 아침에 먹어도 괜찮을까요?
answer
Re : 29살 남자 입니다. 도대체 식욕 어떻게 막나요??
성정훈 한의사
마디로한의원 용인기흥점
하이닥 스코어: 9
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.
지나친 식욕으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
간헐적 단식도 체중조절에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있기에 실행해보시면 좋을 것 같습니다
다만, 금식을 실천할 수 있으냐 없으냐 이런 문제가 또 있을 것 같은데요
결국 총 섭취 칼로리를 조절하지 않으면 다이어트는 힘들다고 보시면 되겠습니다
체내의 노폐물을 배출하고 교감신경을 항진시켜 식욕을 떨어뜨리면서 신진대사를 증가시키는 한방 다이어트도 요즘 많이들 체험하시고 도움 받으시니 간헐적 단식 실천이 도저히 힘들 것 같으면 한방다이어트도 한 번 경험해보시면 좋을 것 같습니다
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다
지나친 식욕으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
간헐적 단식도 체중조절에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있기에 실행해보시면 좋을 것 같습니다
다만, 금식을 실천할 수 있으냐 없으냐 이런 문제가 또 있을 것 같은데요
결국 총 섭취 칼로리를 조절하지 않으면 다이어트는 힘들다고 보시면 되겠습니다
체내의 노폐물을 배출하고 교감신경을 항진시켜 식욕을 떨어뜨리면서 신진대사를 증가시키는 한방 다이어트도 요즘 많이들 체험하시고 도움 받으시니 간헐적 단식 실천이 도저히 힘들 것 같으면 한방다이어트도 한 번 경험해보시면 좋을 것 같습니다
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다