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8시간 이상 자고 일찍 잤으면 키가 170이상이였을가요? 그리고 저는 일직 큰건가요?
2022.08.04
저의 부모님 키는 아빠 170 엄마 163인데 중1인 제 지금 키는 167인데 제가 진짜 새벽 4-5-6시에 자요 8시간 이상 자고 일찍 잤으면 키가 170이상이였을가요? 그리고 키가 많이 안크는데 키가 일찍 커서 그런걸가요? 아니면 제가 새벽 4-5-6시에 자서 그런걸가요?
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Re : 8시간 이상 자고 일찍 잤으면 키가 170이상이였을가요? 그리고 저는 일직 큰건가요?
고시환 전문의
고시환의원
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
새벽 4-5시에 자고
8시간을 자면 학교는?
키는 매우 다양한 요소의 영향을 받게 됩니다
생활속 자고 일어나는 시간
아침, 점심, 저녁의 바른 식습관
규칙적이고 꾸준한 운동
자세, 체형 등등등
또한
일찍 커서?
성인에서 매년 건강검진을 하 듯이
성장기중 가장 기본적으로 권해지는 검진이 성장판 검사입니다
이를 통해 성장판 내용보다 더 중요한 것은
내 실제 나이와 골연령간의 차이를 볼 수 있어야만 하는 것입니다
키에 대한 기대감이 있다면 우선은 스스로의 자기관리와 노력은 필수라 할것입니다
새벽 4-5시에 자고
8시간을 자면 학교는?
키는 매우 다양한 요소의 영향을 받게 됩니다
생활속 자고 일어나는 시간
아침, 점심, 저녁의 바른 식습관
규칙적이고 꾸준한 운동
자세, 체형 등등등
또한
일찍 커서?
성인에서 매년 건강검진을 하 듯이
성장기중 가장 기본적으로 권해지는 검진이 성장판 검사입니다
이를 통해 성장판 내용보다 더 중요한 것은
내 실제 나이와 골연령간의 차이를 볼 수 있어야만 하는 것입니다
키에 대한 기대감이 있다면 우선은 스스로의 자기관리와 노력은 필수라 할것입니다
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Re : 8시간 이상 자고 일찍 잤으면 키가 170이상이였을가요? 그리고 저는 일직 큰건가요?
송슬기 전문의
신세계항의원
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 성장 호르몬이 많이 나오는 시간에 잠을 충분히 자면 도움이 된다는 많은 연구 논문이 있으니 수면 시간을 준수해보세요
네 그렇습니다. 성장 호르몬이 많이 나오는 시간에 잠을 충분히 자면 도움이 된다는 많은 연구 논문이 있으니 수면 시간을 준수해보세요