하이닥

전 1년전 오른팔 이두가 마비되어 치료를 통해 hnpp판정을 받게되었습니다.
재활 치료를 끝내고 시간을 보내면서 팔굽혀펴기, 스쿼트, 풀업을 위한 매달리기, 수영 등 스트레칭과 맨몸운동을 하며
지금까지 마비같은 큰 증상은 없었지만 통증을 느끼거나 저림, 팔에 힘이 빠지는 듯한 느낌이 날때가 있습니다.
물론 증상이 나타나면 곧바로 운동을 멈추고 증상이 없어질때까지 대략 1~2주정도 기다렸다가 다시 운동하는식으로 살아오고있습니다.
이 병에 대해 궁금한게 너무 많지만 희귀병이다보니 인터넷을 뒤져봐도 정보가 많이 없습니다 .
그래서 하이닥을 통해 의사분들께 도움을 청하고자 질문을 남깁니다.
1.제가 하는 방식처럼 진행하면서 운동을 계속 해도될까요?
2. 제가 느끼는 증상이 신경이 손상되어서 일어나는 증상들인가요? 만약 맞다면 신경이 자연재생이되나요?
3.제가 이두가 마비되었을때 당시 담당의사님께선 치료하지않는다면 계속 악화가 된다고 하셨었는데,
병원에 가서 치료를 받을정도의 증상이 무엇이 있을까요?