Question
영양제 조합 추천 부탁드립니다~!
30대 초반 남성입니다. 이제 노화가 진행이 된다는게 몸으로 느껴지더군요. 피부 탄력이 떨어지고 나잇살도 붙고 체력이나,소화기능,면역력 등 전반적인 신체기능이 20대때보단 떨어지네요.(신체질환이 있는건 아닙니다.) 그래서 지금부터 운동도 하고 생활습관 및 식습관도 바꾸려 합니다. 추가로 영양제도 챙겨먹어볼려하는데요. 영양제에 막연한 기대보단 안먹는것보단 낫지않을까싶어 먹어볼려하는데 괜찮은 조합 추천해주세요. 권장함량과 효과도 간략하게 설명 부탁드립니다.