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비타민 복용 문의입니다
2022.09.12
마그네슘과 비타민디 유산균을 복용하고 있는데요.
유산균은 아침에 공복에 먹고있고 비타민디와 마그네슘은 오후쯤에 먹고있습니다. 비타민디와 마그네슘은 동시에
막어도 되나요? 그리고 식후에 먹어야하는지 시간은 언제막어야좋은지 그런게 있으면 알려주세요
유산균은 아침에 공복에 먹고있고 비타민디와 마그네슘은 오후쯤에 먹고있습니다. 비타민디와 마그네슘은 동시에
막어도 되나요? 그리고 식후에 먹어야하는지 시간은 언제막어야좋은지 그런게 있으면 알려주세요
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Re : 비타민 복용 문의입니다
김종건 약사
1등약국
하이닥 스코어: 182
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
1. 비타민디와 마그네슘은 동시에 먹어도 되나요?
-> 같이 복용하셔도 무방합니다만, 비타민 디는 식후에 흡수가 뛰어나니 식후 드시기 바랍니다.
2. 언제 먹어야하나요?
-> 하루 중 마그네슘의 목적에 따라 다를 것 같습니다, 보통 근육통 등의 목적이면 아무 때나 드시고, 수면에 도움이 되고 싶으시다면 저녁에 드시기 바랍니다.
1. 비타민디와 마그네슘은 동시에 먹어도 되나요?
-> 같이 복용하셔도 무방합니다만, 비타민 디는 식후에 흡수가 뛰어나니 식후 드시기 바랍니다.
2. 언제 먹어야하나요?
-> 하루 중 마그네슘의 목적에 따라 다를 것 같습니다, 보통 근육통 등의 목적이면 아무 때나 드시고, 수면에 도움이 되고 싶으시다면 저녁에 드시기 바랍니다.
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Re : 비타민 복용 문의입니다
장지연 약사
발산역지하철약국
하이닥 스코어: 12
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 장지연입니다.
비타민d와 마그네슘은 함께 포함된 건강기능식품도 나오기 때문에
걱정 없이 함께 복용하셔도 됩니다
마그네슘의 경우 흡수량 차이가 크지 않지만 비타민d는 지용성으로 식후복용시 흡수율이 증가합니다
비타민d와 마그네슘은 함께 포함된 건강기능식품도 나오기 때문에
걱정 없이 함께 복용하셔도 됩니다
마그네슘의 경우 흡수량 차이가 크지 않지만 비타민d는 지용성으로 식후복용시 흡수율이 증가합니다