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수면패턴이 바뀌어 고민입니다.
2022.09.27
최근 과제가 많아져 밤 늦게 자는일이 많아졌고, 방학기간에는 아예 밤낮이 바뀌는 경우도 생겼습니다. 문제는, 다시 12시 즈음에 잠자리에 드는데도, 오후에서 저녁무렵만 되면 잠이 쏟아집니다. 밤에 충분히 자는데도, 오후부터 잠이오는건 왜그런걸까요? 혹시 질병의 전조일까요? 수면패턴은 어떻게 해야 바꿀수 있을까요?
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Re : 수면패턴이 바뀌어 고민입니다.
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 수면 패턴의 변화는 질병의 전조의 증상은 아닙니다. 우선 안심하시고 다시 조금씩 변경하여 리셋하시면 됩니다.
네 그렇습니다. 수면 패턴의 변화는 질병의 전조의 증상은 아닙니다. 우선 안심하시고 다시 조금씩 변경하여 리셋하시면 됩니다.