안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 조태환입니다.
목의 MRI 촬영 판독 소견이 일자목이나 디스크라는 없는데 불편함이 있는 경우,
충분한 휴식과 함께 아침에 눈을 뜨면 누운 상태에서 머리를 좌우로 100번씩
움직이는 목운동을 권합니다. 경우에 따라서는 아침에 한번 저녁 잠자기 전에 한번의 두번 목운동도 가능합니다.
정밀촬영에서 구조적 이상이 발견되지 않아도 휴식의 부족, 장시간 전화통화, 잦은 휴대폰으로 문자 보내기나 확인,
장시간의 컴퓨터 모니터 사용, 장거리 운전, 이동중에 차량 내에서 잠자는 행위, 잠재적인 자세 불량 등은
목통증이 발생할 수 있습니다.
네이버 하이닥 동영상에서 조태환원장의 목운동을 찾아 보시면 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속되거나 목을 가누지 못함이 지속된다면 대학병원 진료를 받아 보기를 권합니다,