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비만인데 배가 고프지가 않습니다 굳이 억지로 3끼 안챙겨먹어도 괜찮은가요?
2022.11.27
안녕하세요 선생님, 키 170cm 몸무게 90kg의 꽤나 심한 비만인데요, 곰곰히 생각해 보면 제가 배가 고파서 밥을 챙겨먹는 것이 아니라 식욕이 전혀 없는데도 억지로 3끼를 챙겨먹어야한다는 생각에 3끼를 다 채워서 먹곤 합니다
배가 고프지 않다면 끼니를 억지로 강박감에 챙겨먹지 않아도 괜찮은가요?
살이 찌면 렙틴 호르몬인가 하는게 나와서 체중을 조절하기위해서 식욕조절하는 호르몬이 나온다는 소리를 들은거 같은데
제 케이스의 경우에는 체중을 조절하기위해 몸이 식욕을 조절시키고 있는 것이라고 봐도 괜찮은건지요?
살이 찌면서 식욕이 많이 줄어들은것 같긴 합니다. 선생님의 고견 부탁드리겠습니다
배가 고프지 않다면 끼니를 억지로 강박감에 챙겨먹지 않아도 괜찮은가요?
살이 찌면 렙틴 호르몬인가 하는게 나와서 체중을 조절하기위해서 식욕조절하는 호르몬이 나온다는 소리를 들은거 같은데
제 케이스의 경우에는 체중을 조절하기위해 몸이 식욕을 조절시키고 있는 것이라고 봐도 괜찮은건지요?
살이 찌면서 식욕이 많이 줄어들은것 같긴 합니다. 선생님의 고견 부탁드리겠습니다
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Re : 비만인데 배가 고프지가 않습니다 굳이 억지로 3끼 안챙겨먹어도 괜찮은가요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
그렇다면 12시간이상 공복시간을 가지는 간헐적 단식을 고혀해보실 수 있습니다. 탄수화물의 섭취를 줄이고 채소섭취를 늘려주세요. 체중이 늘면서 식욕이 줄었다니 다행입니다
그렇다면 12시간이상 공복시간을 가지는 간헐적 단식을 고혀해보실 수 있습니다. 탄수화물의 섭취를 줄이고 채소섭취를 늘려주세요. 체중이 늘면서 식욕이 줄었다니 다행입니다
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Re : 비만인데 배가 고프지가 않습니다 굳이 억지로 3끼 안챙겨먹어도 괜찮은가요?
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2394
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
배고픔이 느껴지지 않는다면 굳이 3끼를 챙겨서 먹어야 할 이유는 없습니다. 식사를 3끼를 해야한다는것도 그냥 습관입니다
배고픔이 느껴지지 않는다면 굳이 3끼를 챙겨서 먹어야 할 이유는 없습니다. 식사를 3끼를 해야한다는것도 그냥 습관입니다
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Re : 비만인데 배가 고프지가 않습니다 굳이 억지로 3끼 안챙겨먹어도 괜찮은가요?
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
1. 우선 세끼를 드시는 것이 좋습니다. 두끼나 한끼를 먹는 것은 먹을 것이 없어서 그런 것입니다. 세끼 소식을 하시고 활동량을 늘려보세요.
1. 우선 세끼를 드시는 것이 좋습니다. 두끼나 한끼를 먹는 것은 먹을 것이 없어서 그런 것입니다. 세끼 소식을 하시고 활동량을 늘려보세요.