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팔꿈치관절염
2022.12.03
60대 인데요..병원에서 팔꿈치관절염 진단을 받았는데요...팔꿈치 관절염에 좋은 운동법 알려주시면 감사하겠습니다..
혹시 가벼운 아령 운동이나 손압력기 운동이 팔꿈치 관절염에 도움이 될런지요..
혹시 가벼운 아령 운동이나 손압력기 운동이 팔꿈치 관절염에 도움이 될런지요..
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Re : 팔꿈치관절염
노민현 전문의
더원마취통증의학과의원
하이닥 스코어: 290
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안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현입니다.
현재 상태에 따라 쉬어주셔야 할떄랑 운동등을 통해 그 주변부를 강화시켜야 할때가 달라질수가 있습니다.
팔꿈치를 최대한 고정한 상태에서 가벼운 아령 또는 생수병등으로 손목 운동, 악력기 등을 사용하시면 도움은 되실겁니다.
감사합니다.
현재 상태에 따라 쉬어주셔야 할떄랑 운동등을 통해 그 주변부를 강화시켜야 할때가 달라질수가 있습니다.
팔꿈치를 최대한 고정한 상태에서 가벼운 아령 또는 생수병등으로 손목 운동, 악력기 등을 사용하시면 도움은 되실겁니다.
감사합니다.