하이닥

외충격파도 몇 번 받아보고..
몇 달 동안 꼭 필요한 일 아니면 외출 아예 안하고..
1분 거리라도 최대한 자동차 타고 다니고..
진짜 노인분들보다 더 느리게 걷고..
매일 밴드로 운동해주고..

그래도 차도가 전혀 없어서, 이번에 mri 찍은거 들고 예약해놓은 대학병원 두어군데 가게되는데요..









그건 그거고..
'최대한 안 걷고있다' 라는 생각에 깔창까지는 생각을 못했던거 같아서, 기능성 깔창 사서 신어보려고 하는데요..

뒤꿈치패드는 이미 몇 달 전부터, 실리콘 재질 2cm 짜리 사서 쓰고 있는데..
https://m.smartstore.naver.com/baabaa/products/5176676833?NaPm=ct%3Dlbf1vb71%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D603d93432c72d8edd6b2e7ccc9539f4af942c5f4

이거요..









궁금한게요..
운동화 + 깔창 + 뒤꿈치 패드까지
너무 높아도 안좋을거 같은데..

좀 난감한 질문일 수도 있을거 같은데 대충이라도 좋으니, 제발 답변 좀 부탁드릴게요..









운동화굽 몇cm정도 + 기능성깔창 몇cm정도를 사는게 좋을까요..
(기능성 깔창들은, 쿠션은 있는데 아치 살짝 받쳐주는 것들 밖에 없는거 같더라구요..)