Question
바람 불고 찬 겨울 저녁에 걷기 운동은 안 좋을까요?
천식 판정 받고 7년 정도 되었고 미세먼지가 심하거나 달리기를 많이 하면 쌕쌕소리가 납니다.
첫 판명은 달리기 중 숨쉬기 너무 힘들어 병원 갔더니 천식이라고 하더군요.
그 이후 건강 검진 시에 폐기능 검사는 항상 정상이었습니다. (렐바100 흡입제 하고 했어요. 수면위내시경때문에...ㅜㅜ)
작년 9~11월에 5-10키로 정도를 매일 저녁에 재미로 달리기를 했습니다.
주말에는 100키로 정도 자전거를 수년째 타왔습니다.
올해 1월에는 다이어트 목적으로 저녁마다 빨리 걷기(달리기 아님)를 5~6키로 하고 있는데요.
차가운 공기가 폐에 들어가는 것이 안 좋으니 하지 않는 것이 좋다는 기사들이 있더군요.
운동 중, 운동 후 딱히 증상이 없는데 빨리 걷기도 삼가할까요?
제가 웨이트를 재미 없어해서요. ㅜㅜ