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영양제 중복 복용 및 시간대 질문이요!
2023.04.04
나우푸드 비타민 c -1000 > 1알
나우푸드 비타민 d -3 1000iu > 1알
나우스포츠 아미노 컴플리트 > 4알
블루보넷 킬레이트 마그네슘 > 2알
베이직 B 컴플렉스 > 1알
이렇게 먹으려고 하는데요
혹시 적정 알약 갯수나 아침에 저 5개의 알약을 동시에 먹으면 효능이 떨어진다던가 그런 게 있을까요??
어떻게 나누어 먹는게 좋으며 식전이 좋을지 식후가 좋을지 궁금해요 ㅎㅅㅎ7!
나우푸드 비타민 d -3 1000iu > 1알
나우스포츠 아미노 컴플리트 > 4알
블루보넷 킬레이트 마그네슘 > 2알
베이직 B 컴플렉스 > 1알
이렇게 먹으려고 하는데요
혹시 적정 알약 갯수나 아침에 저 5개의 알약을 동시에 먹으면 효능이 떨어진다던가 그런 게 있을까요??
어떻게 나누어 먹는게 좋으며 식전이 좋을지 식후가 좋을지 궁금해요 ㅎㅅㅎ7!
answer
Re : 영양제 중복 복용 및 시간대 질문이요!
주준경 약사
신풍역4번출구약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 주준경입니다.
다 한번에 복용하셔고 무리는 없어보입니다.
마그네슘을 제외하고 나머지는 다 식후에 복용하시는게, 흡수율면에 더 좋겠습니다.
다 한번에 복용하셔고 무리는 없어보입니다.
마그네슘을 제외하고 나머지는 다 식후에 복용하시는게, 흡수율면에 더 좋겠습니다.