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견갑의 이동
2023.04.15
유튜브와 같은 여러 매체들에서는 등운동을 통해 견갑을 이동시켜 어깨 골격을 넓힐 수 있다고 하는데요, 또 나무위키와 같은 사이트에서는 그런 식으로 견갑을 이동시키는 건 불가능하고 탈골 증상이라고 말하고 있어 뭐가 사실인지 모르겠습니다.
실제 등 운동을 통해 견갑을 이동시켜 어깨를 넓힐 수 있다는 것이 사실인가요?
실제 등 운동을 통해 견갑을 이동시켜 어깨를 넓힐 수 있다는 것이 사실인가요?
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Re : 견갑의 이동
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 일반적인 정렬의 위치는 아니지만 가능합니다.
날개뼈의 상방회전. 외전이 된 상태가 어깨가 넓어 보입니다. 등 운동을 많이하다보면 날개뼈의 기본 위치가 바꿉니다.
네 일반적인 정렬의 위치는 아니지만 가능합니다.
날개뼈의 상방회전. 외전이 된 상태가 어깨가 넓어 보입니다. 등 운동을 많이하다보면 날개뼈의 기본 위치가 바꿉니다.