하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

불면증은 잠을 잘 못자거나, 깊게 자지 못하거나, 자주 깨는 등의 증상을 보이는 상태를 말합니다. 임신 후 발생한 불면증이 출산 후에도 계속된다면 정신과 전문의나 잠사 specialist를 찾아가서 상담을 받는 것이 좋습니다.

약물 치료는 불면증을 치료하는 한 가지 방법 중 하나입니다. 그러나 약물은 종종 부작용이 있을 수 있으며, 장기적으로 복용할 경우 의존성과 약물 남용의 위험이 있으므로 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다.

불면증을 완화시키기 위해서는 일관된 수면 습관을 유지하고, 잠잘 때 사용하는 침실이 편안하고 조용하며 어둡도록 하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동과 식습관 개선, 심리치료, 명상 등도 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 약을 먹어서 조절을 하시는 것 보다는 정신건강의학과 수면 크리닉 가셔서 조언 상담을 해보심이 좋을 듯 합니다.