하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

임신 기간 동안 불면증이 있었고, 출산 후에도 이어지고 있다는 것은 꽤 심각한 상황입니다. 수면 부족은 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로, 적극적으로 조치를 취해야합니다.

불면증을 치료하기 위해서는 약물 치료가 필요할 수 있지만, 먼저 비약물적 치료를 고려해볼 수 있습니다. 수면 전에 스트레칭, 요가 또는 심호흡 같은 안정적인 운동을 시도하거나, 수면 전 30분 이전에 모바일 폰이나 컴퓨터 사용을 자제하고 책을 읽거나 명상을 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그러나 비약물적 치료가 효과가 없는 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야합니다. 수면 유도제나 안정제와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 약물 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하여 부작용과 약물간 상호작용에 대해 충분히 이해하고 필요한 지시사항을 따르는 것이 중요합니다.

또한 불면증이 지속되는 경우, 정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 중요합니다. 갑작스런 불면증의 경우 스트레스나 불안과 같은 요인이 원인이 될 수 있습니다. 하지만 지속적인 불면증의 경우, 다른 신체적인 질환에 의한 것일 수 있으므로 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아야합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 근처 정신건강의학과 수면 클리닉 으로 오셔서 진료 상담 정밀 검사를 받으심이 좋습니다.