하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

이러한 증상은 주로 "외과적 수근관 증후군"으로 알려져 있습니다. 손목의 수근관이 좁아지거나 염증이 생겨서 신경이 압박되어 발생하는 증상으로, 컴퓨터 작업이나 펜을 잡고 긴 시간 작업하는 것과 같이 손목에 반복적인 부하가 가해지는 직업을 하시는 분들이 많이 발생합니다.

증상이 심해지면 손가락의 능력이 약화되거나 저림 증상이 생길 수 있으며, 증상이 무시하고 지속되면 수근관 증후군 외에도 수근근막염 등 다른 병리적인 원인으로 합병증이 발생할 수 있으니, 적절한 치료가 필요합니다.

치료는 증상의 심각도에 따라 다르겠지만, 가장 먼저 해야할 것은 휴식입니다. 휴식을 취하고 작업 시간을 분할하는 것이 좋습니다. 또한 약물치료나 물리치료 등 전문가의 치료를 받는 것이 좋습니다.

추가적으로, 다음과 같은 방법도 도움이 될 수 있습니다.

손목을 자주 움직여 주며, 스트레칭 운동을 시행합니다.
매트리스나 의자, 책상 등 작업 환경을 개선합니다.
손목을 냉각하거나, 열을 가하면 통증이 감소될 수 있습니다.
에르고노믹 마우스나 키보드를 사용해 손목을 자연스럽게 움직이도록 합니다.
하지만, 이러한 증상은 다른 질환과 겹쳐 발생할 수 있으므로, 반드시 전문의의 진단과 치료를 받아보는 것이 좋습니다.