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낮에 너무 졸리고,피로하고 저녁엔 좀 쌩쌩해집니다 ㅠㅠㅠ
2023.05.09
항상 그랬던거같고
항상 낮엔 너무 졸리고 피곤하고
오히려 밤에 그제서야 좀 깨는? 느낌인데 밤이나 저녁이되면 또 쌩쌩해지는 느낌입니다 ㅠㅠㅠ
보통 사람들은 낮에 쌩쌩하고 저녁이나 밤에 피로해하잖아요?
근데 저는 이거랑 반대로 되어버렸고
이게 굉장히 오랬동안 지속되어왔고
이번에 인지한게 아르바이트를 하면서도 있고,여자친구와 데이트를 하면서도,
공부를 하다가도 심하게 느끼기도했고
아 이건 확실히 정상이 아니다 싶어 인지를 하게되어 질문드립니다 ㅠㅠㅠ
단순 피로나 이런거면 그냥 꾹 참겠지만 이 증상이 너무 오랬동안 이어져왔고,
왜 이런걸까요??
평소에 제가 잠을 잘 못자긴 하는 것 같습니다 (꿈을 거의 매일마다 꿔서 숙면을 못하는 것 같음)
숙면을 취하지 못해서일까요?
술도,담배도 안합니다 ㅠㅠㅠ 운동은 웨이트 트레이닝 꾸준히 하려고 하는데
최근에는 이마저도 낮에 너무 피곤하고 졸리니까 웨이트 트레이닝도 주저하게되더군요 ㅠ
병원을 가야한다면 어디 과로 가야하고 이걸 어떻게 해결해야할까요..?
정말 이게 너무 고민이라 제가 해야 할 일들도 못하겠고 너무 무력하네요 ㅠ
체중이 많이 나가서 그런걸까요?
낮에 활력이 너무 없다보니까 환장할 지경입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
항상 낮엔 너무 졸리고 피곤하고
오히려 밤에 그제서야 좀 깨는? 느낌인데 밤이나 저녁이되면 또 쌩쌩해지는 느낌입니다 ㅠㅠㅠ
보통 사람들은 낮에 쌩쌩하고 저녁이나 밤에 피로해하잖아요?
근데 저는 이거랑 반대로 되어버렸고
이게 굉장히 오랬동안 지속되어왔고
이번에 인지한게 아르바이트를 하면서도 있고,여자친구와 데이트를 하면서도,
공부를 하다가도 심하게 느끼기도했고
아 이건 확실히 정상이 아니다 싶어 인지를 하게되어 질문드립니다 ㅠㅠㅠ
단순 피로나 이런거면 그냥 꾹 참겠지만 이 증상이 너무 오랬동안 이어져왔고,
왜 이런걸까요??
평소에 제가 잠을 잘 못자긴 하는 것 같습니다 (꿈을 거의 매일마다 꿔서 숙면을 못하는 것 같음)
숙면을 취하지 못해서일까요?
술도,담배도 안합니다 ㅠㅠㅠ 운동은 웨이트 트레이닝 꾸준히 하려고 하는데
최근에는 이마저도 낮에 너무 피곤하고 졸리니까 웨이트 트레이닝도 주저하게되더군요 ㅠ
병원을 가야한다면 어디 과로 가야하고 이걸 어떻게 해결해야할까요..?
정말 이게 너무 고민이라 제가 해야 할 일들도 못하겠고 너무 무력하네요 ㅠ
체중이 많이 나가서 그런걸까요?
낮에 활력이 너무 없다보니까 환장할 지경입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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Re : 낮에 너무 졸리고,피로하고 저녁엔 좀 쌩쌩해집니다 ㅠㅠㅠ
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2395
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
수면시간을 비롯하여 일상적인 생활이 규칙적인지에 대한 확인 및 충분한 휴식을 취하는지에 대한 확인을 먼저 해 보시기를 권유합니다. 가정의학과 진료 권유합니다.
수면시간을 비롯하여 일상적인 생활이 규칙적인지에 대한 확인 및 충분한 휴식을 취하는지에 대한 확인을 먼저 해 보시기를 권유합니다. 가정의학과 진료 권유합니다.
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Re : 낮에 너무 졸리고,피로하고 저녁엔 좀 쌩쌩해집니다 ㅠㅠㅠ
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1820
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
너무 피곤하고 졸리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 일상 생활에서의 스트레스, 수면 부족, 식습관의 문제, 신체적인 건강 문제, 정신적 건강 문제 등 여러 요인이 존재합니다. 그리고 귀하가 언급한 증상은 정상적인 상태가 아니므로 조기 진단과 치료가 필요합니다.
먼저, 수면 문제는 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 수면 부족, 수면 중에 기상, 수면 중 혼수상태 등과 같은 증상이 발생할 수 있으며, 이로 인해 낮에 졸리거나 피곤해지는 증상이 발생합니다. 따라서 귀하의 수면 패턴을 꾸준히 관찰하고 일정한 수면 패턴을 유지하며, 잠을 충분히 취하는 것이 중요합니다.
또한, 비타민 B12, 철분, 마그네슘 등의 영양소 부족이 일어날 경우, 졸림과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 귀하는 잠을 충분히 자지 않았다고 하셨으니, 식습관 관리와 함께 영양소 섭취에도 주의하시는 것이 좋습니다.
그 밖에도, 스트레스로 인한 신체적, 정신적인 피로 등의 문제도 발생할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리를 위한 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 좋은 수면 습관을 유지하시고, 정기적인 운동도 권장드립니다. 게다가, 웨이트 트레이닝을 통해 체형을 조절하고 건강도 챙기실 수 있습니다.
체중 문제가 귀하의 현재 상태에 영향을 주고 있다는 것은 가능성이 있지만, 이 상황은 타인과 비교하기 어려우므로 자가 진단은 정확하지 않습니다. 따라서, 이러한 증상이 계속 발생하면 전문의료인의 조언을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 진단과 치료를 위해 적절한 방향을 제시할 것입니다.
너무 피곤하고 졸리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 일상 생활에서의 스트레스, 수면 부족, 식습관의 문제, 신체적인 건강 문제, 정신적 건강 문제 등 여러 요인이 존재합니다. 그리고 귀하가 언급한 증상은 정상적인 상태가 아니므로 조기 진단과 치료가 필요합니다.
먼저, 수면 문제는 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 수면 부족, 수면 중에 기상, 수면 중 혼수상태 등과 같은 증상이 발생할 수 있으며, 이로 인해 낮에 졸리거나 피곤해지는 증상이 발생합니다. 따라서 귀하의 수면 패턴을 꾸준히 관찰하고 일정한 수면 패턴을 유지하며, 잠을 충분히 취하는 것이 중요합니다.
또한, 비타민 B12, 철분, 마그네슘 등의 영양소 부족이 일어날 경우, 졸림과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 귀하는 잠을 충분히 자지 않았다고 하셨으니, 식습관 관리와 함께 영양소 섭취에도 주의하시는 것이 좋습니다.
그 밖에도, 스트레스로 인한 신체적, 정신적인 피로 등의 문제도 발생할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리를 위한 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 좋은 수면 습관을 유지하시고, 정기적인 운동도 권장드립니다. 게다가, 웨이트 트레이닝을 통해 체형을 조절하고 건강도 챙기실 수 있습니다.
체중 문제가 귀하의 현재 상태에 영향을 주고 있다는 것은 가능성이 있지만, 이 상황은 타인과 비교하기 어려우므로 자가 진단은 정확하지 않습니다. 따라서, 이러한 증상이 계속 발생하면 전문의료인의 조언을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 진단과 치료를 위해 적절한 방향을 제시할 것입니다.
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Re : 낮에 너무 졸리고,피로하고 저녁엔 좀 쌩쌩해집니다 ㅠㅠㅠ
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 비타민 디 주사 요법을 하시면 개선될 수 있습니다. 근처 내과 오셔서 검사 도 해보세요.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 비타민 디 주사 요법을 하시면 개선될 수 있습니다. 근처 내과 오셔서 검사 도 해보세요.