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운동해도 근육이 잘 안 붙어요.
2023.05.09
운동을 해도 근육이 잘 안 붙는데, 운동 후에 근육이나 단백질 프로틴을 먹어야만 근육이 붙나요?
answer
Re : 운동해도 근육이 잘 안 붙어요.
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
도움은 되지만 근육이 생성되지 않은 이유는 단순히 단백질이 부족해서가 아닐 수 있습니다.
운동을 통해서 근육에 힘이 들어가야하는데 근육과 관절을 사용하는 방법이 부족하다면 힘이 들어가지 않아서 근육성장이 안될 수 있습니다.
도움은 되지만 근육이 생성되지 않은 이유는 단순히 단백질이 부족해서가 아닐 수 있습니다.
운동을 통해서 근육에 힘이 들어가야하는데 근육과 관절을 사용하는 방법이 부족하다면 힘이 들어가지 않아서 근육성장이 안될 수 있습니다.