하이닥

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 여병영입니다.

제가 입으로숨쉬는 버릇이 있는데 고치는방법은 의식적으로 고치는법 밖에 없나요?말 안할땐 의식적으로 할수 있겠는데 (말할때.... 다른사람과 대화할땐 잘 안돼요..ㅠㅠ )이 버릇때문에 치아교정 치아가 틀어졌어요

혹 코막힘이나 비염 등 이비인후과 질환이 있다면

먼저 치료 받으시고 의식적으로 노력도 하셔야 합니다!^^

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

입으로 숨쉬는 버릇은 일반적으로 코골이, 수면무호흡증 등 호흡곤란 증상으로 나타날 수 있으며, 치아나 악안면 발육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 의식적으로 고치는 것 이외에도 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

코막힘 해결하기: 코가 막히면 입으로 숨을 필요가 생길 수 있습니다. 코가 막힌 경우, 코를 깨끗이 청소하고 청력전문의를 찾아 치료받는 것이 좋습니다.

입술 닫고 호흡하기: 의식적으로 입술을 닫고 코로 호흡하는 것을 연습해보세요. 초기에는 어려울 수 있지만, 지속적으로 연습하면서 습관화할 수 있습니다.

치아 교정: 치아 교정 치료를 통해 치아의 이상적인 위치와 국소적인 이상치를 수정할 수 있습니다. 치아 교정 치료에는 교정기와 인바이젤라는 치아교정기기 등이 있으며, 전문 치과에서 시행됩니다.

생활 습관 개선하기: 규칙적인 생활습관을 유지하면서 식습관, 운동 등을 조절하여 건강한 몸과 정신 상태를 유지하십시오.

하지만 치아 교정 치료는 치과 전문의의 검사와 치아교정기의 적절한 선택, 치아교정 후의 치아관리 등 전문적인 지식과 기술이 필요하므로, 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다.