하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 관련성은 낮을 것으로 보입니다. 너무 걱정하지 마시고 기름진 음식을 조금 피해보세요.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.


달맞이 종자씨유에는 중성지방을 올리는 효과가 있을 수 있습니다. 달맞이 종자씨유는 오메가-6 지방산인 리놀레산과 오메가-9 지방산인 올레산을 함유하고 있습니다.

리놀레산은 우리 식이 중에서 쉽게 섭취할 수 있는 오메가-6 지방산입니다. 하지만 과도한 오메가-6 지방산 섭취는 중성지방 수치를 증가시킬 수 있습니다. 중성지방은 혈중 지방의 일종으로, 과도한 섭취 또는 불균형한 식습관으로 인해 증가할 수 있습니다.

따라서, 달맞이 종자씨유의 리놀레산 함유량이 높다면 중성지방 수치를 올릴 수 있는 가능성이 있습니다. 그러나 중성지방은 식습관이나 생활 습관 등 여러 요인에 영향을 받으므로, 개인의 식습관과 생활 습관을 종합적으로 평가해야 합니다.

만약 중성지방이 높은 상태라면, 식습관의 개선과 건강한 지방 섭취를 고려하는 것이 좋습니다. 이를 위해 균형 잡힌 식단, 적절한 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취량 조절, 식이섬유 섭취, 적절한 운동과 체중 관리 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 조치를 취하는 동시에 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 적합한 식단 및 생활 습관을 찾을 수 있도록 지도를 받는 것이 좋습니다.