하이닥

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김예도입니다. 크게 상관은 없으실 것 같구요, 하루1번 복용하시려면 저녁시간에 복용하는게 좋을 것 같습니다. 운동을 병행하시면 운동후에 드셔도 좋을 것 같습니다!

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

일반적으로 식이섬유와 영양제 또는 약물 간에는 시간 간격을 두는 것이 좋습니다. 이는 식이섬유가 소화 흡수를 방해할 수 있으며, 영양제 또는 약물의 흡수와 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.

식이섬유는 소화 흡수되지 않고 소화 과정을 통과하면서 소화된 음식물을 부피를 늘리고 변비를 완화하는 역할을 합니다. 이로 인해 식이섬유가 영양제나 약물의 소화 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 식이섬유와 영양제 또는 약물 간에 최소 2시간의 간격을 두는 것이 권장됩니다.

수용성 식이섬유 제품도 이 원칙에 따라 영양제나 약물과 복용 시간에 차이를 두는 것이 좋습니다. 식이섬유 제품을 복용한 후 2시간 후에 영양제나 약물을 복용하도록 시간을 조절하면 효과적입니다.

그러나 개별적인 상황에 따라 의사 또는 약사와 상담하여 복용 규칙을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 특히 어떤 영양제 또는 약물을 복용하고 있는지, 개인의 건강 상태와 약물 상호작용 등을 고려하여 적절한 복용 시간을 결정할 수 있습니다.