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실내자전거
2023.06.18
제가 당뇨에 혈압도 있어서 서울에서 약을 처방받아서 먹거든요 그래서 작년부터 열심히 운동을 하고 있는데 헬스장 갈 돈이 없어서 집에 있는 실내자전거로만 운동 하거든요 나름 체중을 70kg까지 빼고 싶은데 79에서 잘안빠져요 식단도 중요한건 알지만 담당교수님이 8천보이상만 열심히 운동하래서 하고 있는데 그 이하로는 안빠지더라고요 어떻게 해야 하죠...?
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Re : 실내자전거
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
실내자전거보다는 야외자전거, 야외러닝이나 걷기를 추천합니다. 야외 자전거가 더 강도가 있는 운동이 될 수 있습니다.
실내자전거보다는 야외자전거, 야외러닝이나 걷기를 추천합니다. 야외 자전거가 더 강도가 있는 운동이 될 수 있습니다.