하이닥

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
늘리는 스트레칭보다 장딴지의 근육을 마사지를 해주시는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.
저희는 주로 주사치료를 위주로 하지만
가까운 곳에서 마사지나
물리치료를 반복하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

아킬레스 건염은 아킬레스 건이 염증을 일으키는 질환으로, 적절한 스트레칭이 치료에 도움이 됩니다. 스트레칭은 혈액 순환을 촉진하고 근육과 인대를 늘이는 효과가 있으며, 아킬레스 건의 불필요한 부상을 막는 역할을 합니다. 그러나 강도가 너무 센 스트레칭은 근육에 추가적으로 자극을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 족욕은 염증으로 인한 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 또는 마사지기 사용은 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환 및 통증 완화에 도움이 되는 효과가 있습니다. 전문적인 의견과 함께 진행하는 게 가장 좋습니다. 의사의 지시에 따른 스트레칭과 치료로 증상을 개선하는 것이 좋습니다. 그러나 스트레칭이나 마사지를 너무 과격하게 할 경우 오히려 염증이 악화될 수 있으므로, 적절한 강도와 진행 방식을 선택하는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문가와 상담하고, 정형외과 또는 신경과 전문의에게 문의해보시기 바랍니다.