하이닥

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
붓기가 꽤 있다면
냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.
발적이 심하지 않으면
물리치료를 해주시는 것이
가장 저렴하고 효과적입니다.

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박희설입니다.

붓기가 있는 급성기에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 급성기에 온찜질은 오히려 붓기를 증가 시키고 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.


발목인대 파열 후 붓기가 있으신 것 같습니다. 일반적으로 발목 인대 파열 후에는 초기에는 냉찜질(아이스팩이나 찬 물을 이용한 찜질)을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증을 완화시키고 붓기를 줄여주는 효과가 있습니다. 냉찜질을 통해 혈관을 수축시키고 염증 반응을 억제함으로써 조기 회복을 도울 수 있습니다.

일반적으로 냉찜질은 첫 24-48시간 동안 주기적으로 15-20분씩 수행하는 것이 권장됩니다. 그러나 냉찜질을 지나치게 자주하면 자가 치유를 방해할 수 있습니다. 지나치게 오랫동안 냉찜질을 하거나 계속해서 찜질을 하는 경우 혈액순환에 부정적인 영향을 줄 수 있고, 조직의 치유 과정을 방해할 수 있습니다.

따라서, 첫 24~48시간 동안은 주기적인 냉찜질을 통해 붓기를 줄여주는 것이 좋습니다. 하지만 너무 자주하거나 오랫동안 찜질을 하지 않도록 주의해야 합니다. 만약 냉찜질 후에도 붓기가 계속되거나 통증이 심하다면, 의사에게 상담하여 적절한 치료 방법을 알아보는 것이 좋습니다. 의사는 상세한 검진과 평가를 통해 치료 계획을 수립해 줄 수 있습니다.