하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

게실염으로 인해 소화불량이 지속되고 있다는 상황에서 적절한 식사 방법에 대해 물어보셨습니다.

음식 선택에 있어서는 개인의 식이 선호도와 허용 가능한 음식에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 게실염과 소화불량의 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 식습관을 고려할 수 있습니다.

채식과 요거트: 채소, 과일, 견과류, 산뜻한 채소주스 등 식이섬유가 풍부한 채식 식품을 선택할 수 있습니다. 또한, 소화를 돕는 프로바이오틱스가 있는 요거트도 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

작은 식사와 자극적이지 않은 음식: 한 끼 식사를 백반 정도의 양으로 제한하거나, 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 가벼운 죽, 찰밥, 삶은 채소, 부드러운 찜요리 등을 고려해볼 수 있습니다.

식사 간격과 소화 시간: 식사 간격을 너무 길게 두지 않고, 적절한 시간 간격으로 소량의 식사를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식사 후 적절한 소화 시간을 주는 것도 중요합니다.

위의 조언은 일반적인 가이드라인일 뿐이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 식사 계획을 수립하는 것이 가장 좋습니다. 의사나 영양사는 증상의 진행 상황과 환자의 상태를 고려하여 적절한 조언을 제공할 수 있을 것입니다.