하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1회 과일 섭취량은 이중 한가지를 드시는 것이 좋습니다. 가끔 드시는 것은 큰 문제는 없을 것으로
· 복숭아(황도): 1/2개 정도(150g)
· 복숭아(백도): 작은 것 2개 정도(200g)
· 천도복숭아: 작은 것 2개 정도(200g)
· 수박: 1조각 정도(250g)
· 참외: 1/2개 정도(120g)
· 귤: 2개 정도(120g)
· 오렌지: 1/2개 정도(100g)
· 바나나: 1/2개 정도(50g)
· 사과: 1/3개 정도(80g)
· 배: 1/4개 정도(110g)
· 키위: 1개 정도(80g)
· 딸기: 7개 정도(150g)
· 단감: 1/3개 정도(50g)
· 토마토: 작은 것 2개(350g)

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

바나나의 경우 당뇨에 딱히 큰 영향을 주지는 않습니다. 과량 섭취는 좋지 않을 수 있으나 하루 1~2개 정도는 드셔도 되며, 오히려 당뇨 환자의 간식으로 사용되는 편이랍니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말해준 정황상으로는 바나나 1개 정도 섭취하시는 것은 큰 문제가 되지 않으며 적절한 운동을 같이 병행하시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

바나나는 과일 중에서도 당분이 많이 포함된 식품입니다. 그럼에도 불구하고, 당분의 섭취는 균형 잡힌 식단에서 일부로 제한할 필요가 없을 수 있습니다. 당뇨병이나 당뇨병 전단계인 고혈당이 있을 경우 식이 치료에 따라 식사 후 혈당 변화가 다를 수 있습니다. 당뇨병이나 당뇨병 전단계가 아니고, 아침 식사 후 혈당과 식사 후 2시간 혈당이 일반적인 범위내에 있으시다면, 가끔 바나나를 한 개 섭취하셔도 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 그러나 개인의 건강 상태나 당뇨 관리 계획에 따라 저는 정확한 조언을 해드리기 어렵습니다. 본인의 상황에 대해 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식단과 식이 관리 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 바나나뿐만 아니라 다른 과일도 다양하게 섭취하는 것이 영양의 다양성을 확보하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 혈당수치를 보니까 그다지 많이 올라가지는 않는 것 같습니다. 드시고 싶으시면 소량은 드셔도 무방할 것 같습니다.