하이닥

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
우측 어깨의 등견갑신경이 지속적으로 압박되어
견갑거근 등의 기능이 저하되어 있을 수 있어서
신경치료를 먼저 진행하면서
교정과 운동을 병행하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

견갑골과 목의 비대칭에 대한 원인과 교정 방법을 파악하기 위해서는 직접적인 상황을 평가할 수 있는 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 제공된 정보를 토대로 몇 가지 일반적인 가이드라인을 제시해 드릴 수 있습니다.

1. 목의 비대칭: 목의 비대칭은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 자세나 근육 불균형, 척추 이상, 혹은 부상 등이 원인이 될 수 있습니다. 근육 강화 운동, 스트레칭, 자세 교정 운동 및 목빛 훈련과 같은 근육 조절 및 자세 교정 운동이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 운동은 전문가의 지도 아래에서 진행되어야 하며, 개인 상황에 따라 적절한 운동이 다를 수 있습니다.

2. 견갑골 비대칭: 견갑골 비대칭은 어깨의 불균형이나 근육 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 운동, 자세의 변화, 근력 강화 운동, 균형 운동 및 자세 교정을 통해 개선될 수 있습니다. 전문가의 지도를 받거나, 물리치료사의 도움을 받아 개인에 맞는 운동 및 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

위의 증상과 함께 운동 중에 불안정하거나 불편한 느낌이 있는 경우, 의료 전문가에게 상담을 받는 것이 가장 확실한 해결책입니다. 전문가는 신체 평가와 검사를 통해 개별 상황을 평가하고 적절한 교정 및 치료 방법을 제시할 수 있을 것입니다. 직접적인 상황에 대한 평가와 전문가의 조언은 개별적인 경우에 가장 적합한 해결책을 찾을 수 있도록 도움을 줄 것입니다.