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허리 디스크 예방 운동법
2023.08.07
안녕하세요, 저의 아버지께서 허리디스크로 신경성형술을 2회 받으시고 현재 다리가 저리고 아프다고 합니다. 나중에 디스크 한번 더 터지면 수술을 하신다고 했는데 수술은 정말 추천은 안하고싶네요...부작용도 심하고 위험한 수술이라고 알고 있어서...그래서 그 전에 운동이라도 권하고 싶은데 운동하시면 다리가 저리고 아프다고 하십니다. 이럴 경우 적절한 운동법이 있을까요..?
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Re : 허리 디스크 예방 운동법
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
허리디스크가 있고 허리통증과 다리저림은 증상은 동일하겠지만 이 증상이 나타나기까지는 많은 경우의 수가 있습니다.
통증을 개선하기 위해서는 정확한 평가가 있어야합니다. 어떤 근육을 못쓰는지 어떤 시스템에서 문제가 생겼는지 종합적인 평가가 있어야합니다.
사람마다 통증이 나타나게 된 원인이 달라서 평가를 해야합니다. 그렇기에 이 운동은 좋다 라고 말씀드리기가 어렵습니다. 근처 평가를 진행해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.
허리디스크가 있고 허리통증과 다리저림은 증상은 동일하겠지만 이 증상이 나타나기까지는 많은 경우의 수가 있습니다.
통증을 개선하기 위해서는 정확한 평가가 있어야합니다. 어떤 근육을 못쓰는지 어떤 시스템에서 문제가 생겼는지 종합적인 평가가 있어야합니다.
사람마다 통증이 나타나게 된 원인이 달라서 평가를 해야합니다. 그렇기에 이 운동은 좋다 라고 말씀드리기가 어렵습니다. 근처 평가를 진행해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.