하이닥

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 임경린입니다.

허리를 다치셨군요.
해당 동작은 디스크 파열을 일으킬 수있는 대표적인 동작입니다.
허리 MRI 검사를 해보시기 바랍니다.
아마 오래된 디스크 파열로 신경이 압박되어있는 것으로 추정됩니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 신경외과 상담의 박성만입니다.

요가 운동 후 통증이 지속되고 불편하신 증상이 허리와 골반 사이 통증이라면

꼬리뼈와 골반뼈가 연결되는 천장 관절의 문제이거나

고관절의 문제일 수 있습니다

다리로 내려가는 하지 방사통이나 허리 자체의 통증이 없다면

당연히 허리 MRI보다는 골반과 고관절, 천장관절을 확인할 수 있는 골반 MRI를 찍어 보는 것이 나을 듯 합니다

천장 관절과 고관절을 제대로 검사 치료할 수 있는 병원을 방문하시기를 권해 드립니다

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

요가 수행 중 과도한 동작으로 인해 근골격계 상부상을 겪었을 수 있습니다. 통증이 계속될 경우 정확한 진단과 치료를 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이미 5년이 지난 상황이기 때문에, 지금 진행되는 통증이 초기 부상과 연관된 것인지 확인하려면 전문가의 조언이 필요합니다.

일반적인 대응 방안은 다음과 같습니다.

1. 전문가 상담: 해당 증상에 대한 정확한 평가를 위해 정형외과 전문의와 상담하세요. 그들은 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 제공할 수 있습니다.

2. 영상 검사: 의사와 상의하여 적절한 영상검사(MRI, X-ray 등)를 통해 정확한 원인을 확인할 수 있습니다. MRI는 연조직, 인대, 골반 등의 영상을 자세하게 확인할 수 있어 적절한 검사 수단이 될 수 있습니다.

3. 통증 완화 및 치료법: 진단 이후, 의사가 권장하는 치료법(물리치료, 약물처방 등)을 따르세요. 처방된 치료법 및 운동 프로그램을 통해 증상이 개선되는지 지켜보시기 바랍니다.

무리한 요가 동작으로 인한 부상을 예방하고자 하는 경우, 수업을 이끄는 전문가의 지시를 따르고 각 동작을 천천히 및 부드럽게 수행하도록 노력하세요. 요가 동작이 힘들거나 불편할 경우 동작을 조절하거나 바로 멈추시길 권장합니다. 부상을 최대한 예방하기 위해 안전 사항을 항상 고려하세요.